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杨式太极拳八十一式

发布时间:2020-5-16 作者:admin 来源:网络 阅读:0次

       二,最大的秘事已被忽略,杨式太极拳修炼的最大秘事巳被忽略,淡化,这即习题者司空见惯的"松"字,说到习题太极拳的"松",可能性会有友人很不认为然,认为习题者都懂得"松",把"松"看的很平时,很俗化,不懂得它在习题中的紧要性,在习题中不顶真体味"松"的感到,把"松"在习题太极拳中的紧要性,淡化并忽略了,不懂得太极拳中的所有要领都是在松的进程中实施的,太极拳之内气都是在松的态下邀的,也并不清楚"松"怎样在练中求,又怎样在练中"松","松"到何档次,这是习题者练好太极拳值得留意深究的大情况,决不得小视忽略,宗师杨澄浦曾说"行拳不知松,旬苦功一场空",杨澄浦之入室弟子郑曼青宗师曾追忆说,"恩师看徒打拳时,你不问他,可一天到晚坐着一言不发,你若问他,一个松字一天可说上几百篇",由此可看出"松"在太极拳习题中是何其的紧要,行拳中不许"松",则拙力不减,人各位置拘滞,气不击沉,不许"松"则不许柔,不许柔则内气不生。

       二,二步要站"定步桩",习题者都懂得,太极拳的"桩功"是习题太极拳的地基,更是念书太极拳的入门功夫,在杨式太极拳早年的价值观桩功中,曾有二十四桩之说,有材料证明,早年大师杨澄浦演武时,每日晨昏要站桩三柱香的功夫,有鉴于此桩功在习题太极拳中的紧要性,实事也正是如此,站"定步桩"容易入静,容易求松,容易体味气沉丹田,也更容易体味周能耐脚的气感,也更容易出功夫,鉴于历朝历代太极拳的演化,几多初习者,不情愿站桩,一肇始就急于学拳盘气派,能学会一套太极拳,就错地以为,本人学会了太极拳,殊不知,这连太极拳的门坎都没入,因而,念书太\极拳,决不得急于求成,始末倒置。

       一,率先要"明拳理",大伙儿懂得,太极拳有一套完全的思想体系,这些思想是点太极拳习题的地基,最根本的太极拳思想是"张三丰太极拳经","王宗岳太极拳论"以及"十三势行功心解",初习者一是要熟读这些思想,二是要顺从良师讲授这些思想,懂得此拳干吗被称为太极拳,了解"太极"二字的含义,懂得死活互相转化,互为消长,真正清楚太极拳练的是何,怎么去练,做一个习题太极拳的亮眼人,这么才有指望把太极拳练好,要不,一句拳理不明,根本不懂得不了解太极拳的精神是何,只管你会盘盘气派推推手,也不得不是盲修瞎练,白白奢侈时刻与生气。

       姿舒展手松,动弹轻灵把稳,速柔缓匀称,立身中正平稳,劲国柔而不软,沉而不僵,融柔于刚,非常切合宽广太极发烧友学练。